Мы собрали практики, которые подойдут как новичкам, так и опытным пользователям. Короткие сессии на каждый день, дыхательные упражнения, сопровождение голосом — всё для того, чтобы ты смог отключиться от суеты и перезагрузиться.

Ты можешь выбрать длительность практики, тему и голос ведущего. Напоминания помогут не забыть уделить время себе, а статистика позволит отслеживать прогресс.

Начни с 5 минут в день — и уже скоро почувствуешь, как меняется твое состояние.